SEMANA 4: ufff ¿el turrón es doping?

Lunes : DESCANSO
Martes: DESCANSO
Miercoles: 40´(9 kms)
Jueves: DESCANSO
Viernes: 90´(17 kms)
Sabado: Bike city 10 kms
Domingo: DESCANSO


RUN: 26 kms(2) 130´
B:10 kms


Esta semana va a ser más movidita en tods los sentidos (fiesta de nochevieja,empezar a preparar los examenes,comprarme ropa y entrenar más días)

Esta semana quiero hacer 4 sesiones:

Una con mi BTT resucitada por Talleres Just(gracias a Tuko y su padre) de 35-45 kms ,una de running larga 70´,otro sesión de running corto o un fartlek de 4o´ y mis primeras series de 3000+2000+1000

Salud y kilometros.